Il trifoglio rosso è grazioso con i suoi fiori quasi rosa, ma non avrei mai pensato che questa pianta poco appariscente potesse essere d'aiuto in così tante cose. Sapevo che aveva a che fare con gli isoflavoni*, quindi Quest'anno ho osservato la pianta più da vicino. Il nome botanico è Trifolium Pratense, che significa "tri" per tre e "folium" per foglie, e Pratense si riferisce al suo habitat, il prato.
La pianta è utile nei seguenti ambiti:
La tintura di trifoglio rosso ha un effetto purificante del sangue
È un rimedio casalingo efficace e naturale contro il raffreddore
La tintura aiuta anche con la sindrome premestruale, i sintomi mestruali e della menopausa
Usata come rimedio curativo, la tintura aiuta a rafforzarsi dopo una lunga malattia e in situazioni di vita difficili.
L'effetto rilassante e calmante ha un'influenza positiva anche sugli stati depressivi e sull'ansia.
E ultimo ma non meno importante: si dice che il trifoglio rosso abbia un effetto ringiovanente grazie agli isoflavoni in esso contenuti.
Il punto di partenza per l'uso di ormoni vegetali è stata l'osservazione che le donne asiatiche soffrono meno frequentemente di sintomi della menopausa . Questo fatto è stato attribuito, tra le altre cose, alla loro dieta ricca di soia .
Oltre alla soia, negli ultimi anni anche il trifoglio rosso si è affermato come rimedio erboristico per i sintomi della menopausa. Gli isoflavoni che contiene lo rendono un rimedio ideale per molti disturbi femminili. Questa tintura è adatta sia per uso interno che esterno .
Durante la menopausa, i livelli di estrogeni di una donna diminuiscono gradualmente. Poiché gli estrogeni non solo contribuiscono alla regolazione del ciclo mestruale, ma sono anche coinvolti in altri processi corporei, durante questo periodo si verificano diversi sintomi.
I sintomi più comuni della menopausa includono vampate di calore e sbalzi d'umore . A lungo termine, la carenza ormonale aumenta anche il rischio di osteoporosi. Pertanto, è importante considerare questo argomento. Se la terapia ormonale sostitutiva con ormoni sintetici non vi attrae (aumento del rischio di cancro al seno e infarto), sostituirli con ormoni di origine vegetale è sicuramente un'alternativa. I fitoestrogeni che contengono contribuiscono a migliorare il benessere generale e ad alleviare sbalzi d'umore , disturbi del sonno e vampate di calore . Questo è particolarmente benefico nelle calde notti estive.
Anche tu diventi una bestia quando si avvicina il ciclo? Allora questa tintura fa sicuramente al caso tuo, perché:
Ha un effetto riequilibrante e aiuta a contrastare gli sbalzi d'umore. Gli isoflavoni contenuti nella tintura di trifoglio rosso sono utili anche per i disturbi mestruali come dolori addominali, vomito e diarrea . Inoltre, l'uso regolare bilancia le fluttuazioni del ciclo mestruale .
L'applicazione
Assumere 15 gocce tre volte al giorno prima dei pasti (pure o diluite in acqua). Dopo tre mesi o quando i sintomi si attenuano, si consiglia una pausa di una settimana.
La pianta è incredibilmente utile anche nel settore della bellezza. Applicato esternamente, il trifoglio rosso supporta la produzione di collagene nella pelle , contribuendo così a una guarigione più rapida delle patologie cutanee e alleviando psoriasi ed eczema . Per farlo, un panno imbevuto di tintura di trifoglio rosso viene applicato sulla zona interessata o spruzzato. L'effetto antisettico allevia anche il dolore e aiuta a combattere l'infiammazione. La tintura mi è stata di grande aiuto anche contro il prurito al cuoio capelluto .
Ecco cosa ti serve per preparare la tua tintura di trifoglio rosso :
una manciata di fiori di trifoglio rosso da un prato incontaminato
Alcol di base o altro alcol neutro con almeno il 40% vol., come alcol di cereali o vodka (trovo sempre qualcosa in cantina che nessuno beve)
Barattolo con tappo a vite per la maturazione, ad esempio un barattolo di marmellata vuoto
Filtro per caffè o sacchetto per latte di noci per filtrare la tintura finita
Flaconi contagocce in vetro marrone per la conservazione
Come preparare la tintura:
Versare i fiori in un barattolo con tappo a vite e premere leggermente.
Riempire con alcol fino a ricoprire completamente i fiori.
Chiudere il contenitore e lasciare macerare in un luogo caldo e buio per tre settimane.
Agitare delicatamente il barattolo a giorni alterni per favorire lo scioglimento dei principi attivi e prevenire la formazione di muffa.
Filtrare la tintura pronta e versarla in bottiglie di vetro marrone.
Questa tintura è diventata una preziosa alleata per me e mi aiuta a riequilibrare i miei ormoni. Sono curioso di sapere cosa ne pensi.
Ecco altre importanti piante medicinali estive, ma ne parleremo più avanti.
Saluti estivi da Ascona
La tua Ursula
Gli isoflavoni sono composti vegetali secondari presenti principalmente nella soia , ma anche nel trifoglio rosso e nel kudzu (un legume asiatico). La struttura e il meccanismo d'azione degli isoflavoni sono simili a quelli degli ormoni sessuali femminili estrogeni , motivo per cui sono anche chiamati fitoestrogeni . Gli isoflavoni più importanti sono la genisteina (soia, trifoglio rosso) e la daidzeina (soia). Ceci e trifoglio rosso contengono anche l'isoflavone biochanina A, ancora meno efficace.
Oltre agli isoflavoni, anche un altro gruppo di sostanze vegetali secondarie, i lignani , ha un debole effetto estrogenico. I lignani si trovano principalmente nei semi di lino (max 2 cucchiai al giorno), nei semi di sesamo , nei semi di girasole e nelle olive , ma anche nei cereali (crusca di frumento, segale, grano saraceno, avena), nelle verdure come carote, broccoli, finocchio, cipolle e aglio , nonché in alcuni frutti ( mele, pere, ciliegie, pesche, prugne ).
Uno studio statunitense ha dimostrato che le vampate di calore intense, in particolare, possono essere significativamente migliorate da una dieta vegana a basso contenuto di grassi, in cui si consuma mezza tazza di soia cotta (circa 80 grammi) al giorno . La dieta a base puramente vegetale modifica lo spettro batterico intestinale, anche se questo richiede diverse settimane. I "nuovi" batteri convertono la genisteina contenuta nella soia nel fitoestrogeno equolo, un po' più potente . Questo tipo di dieta contiene anche molti più lignani. Credo che proverò, che ne pensi? Ma assicurati di integrare con vitamina B12 con una dieta puramente vegana.
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